Unsere Kurse
Basic
Für alle, die Reformer Pilates kennenlernen möchten. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen sowie die Pilates-Prinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und fließende Bewegung – die Basis für alle weiteren Kurse.
Flow
Das Herzstück unseres Kursplans und der klassische Reformer-Pilates-Kurs für alle Trainingslevel. Fließende Bewegungen, kontrollierte Kraft und bewusste Atmung verbinden sich zu einem effektiven Ganzkörpertraining, das dich stärkt und dir ein rundum gutes Körpergefühl schenkt.
Power
Ein intensiver Kurs für Fortgeschrittene mit weniger Pausen, mehr Dynamik und anspruchsvolleren Übungen. Ideal für alle, die ihre Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle auf das nächste Level bringen möchten.
Legs and Glutes
Ein Reformer-Kurs mit Fokus auf Beine und Gesäß. Durch gezielte Übungen stärkst du deine untere Körperhälfte, verbesserst Stabilität und Kraft und sorgst für ein intensives Muskelgefühl – ohne den Ganzkörpergedanken des Pilates aus den Augen zu verlieren.
Jump
Ein dynamisches Reformer-Workout mit dem Jumpboard, das Cardio und Pilates kombiniert. Der Fokus liegt auf einem intensiven Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Core-Stabilität, Kraft und Ausdauer.
